Estudios de baños fríos.
El nombre de Wim Hof se ha difundido ampliamente gracias a su sorprendente método que promete una salud de hierro a través de técnicas de respiración y baños de agua fría. ¿Pero es cierto o es un mito? Lo destacable...
Leer más
Aunque las duchas frías no son un tratamiento primario para las afecciones médicas y la investigación exhaustiva sobre la terapia de frío sigue siendo limitada, pueden aliviar algunos síntomas. Este estudio americano de UCLA Health lo demuestra, aquí el resumen...
Leer más
David, triatleta profesional, prefiere los baños helados para recuperarse. Él explica: "Los baños helados me han ayudado a reducir la fatiga muscular después de largos días de entrenamiento. Cambiar del agua caliente al agua fría estimula mi circulación sanguínea y relaja mis músculos. Esto ha mejorado mi capacidad para hacer un entrenamiento tras otro sin sobreesfuerzo, y me siento más en forma que nunca."
Leer más
Según una investigación, el Dr. Dino Premilovac de la Universidad de Tasmania explica que "la exposición prolongada a un ambiente frío hace que nuestro cuerpo produzca más grasa parda". Continúa diciendo que "sus efectos se parecen más al músculo que a la grasa clásica". Esta transformación es el resultado de la adaptación gradual del cuerpo y no se puede lograr con una simple ducha fría al final de la rutina.
Leer más
Muchos afirman que tomar una ducha diaria de agua fría puede tener beneficios para la salud: mejorar la circulación, aliviar el estrés, aumentar la vitalidad y la claridad mental son algunos de los beneficios más atribuidos a este hábito. También...
Leer más