Metabolismo celular: 15 minutos de agua fría queman tanta grasa como 60 minutos de ejercicio

El efecto del frío sobre la grasa y la circulación sanguínea: un descubrimiento prometedor

En la lucha contra el sobrepeso y la obesidad, la investigación científica continúa revelando hallazgos intrigantes. Un estudio de 2014 publicado en la revista Cell Metabolism arrojó luz sobre una perspectiva fascinante: el efecto del frío en el procesamiento de grasas y su impacto potencial en la pérdida de peso.

El papel de dos tipos de grasas

En nuestro organismo conviven dos tipos de grasa: la grasa blanca y la grasa parda. La grasa blanca es responsable de la acumulación de exceso de peso y de la obesidad. Por otro lado, la grasa parda es fundamental para el buen funcionamiento del organismo, ya que aporta la energía necesaria.

Transformación de la grasa blanca bajo el efecto del frío.

El estudio de 2014 encontró que el clima frío puede desempeñar un papel en la conversión de la grasa blanca no deseada en grasa parda que se elimina más fácilmente. Este hallazgo sugiere que la exposición al frío puede tener efectos beneficiosos en la reducción de las reservas de grasa blanca y potencialmente en la pérdida de peso.

Equivalencia entre frío y actividad física

Las investigaciones también han encontrado una correlación entre el clima frío y la actividad física. Pasar 15 minutos temblando de frío se ha comparado con una hora de actividad deportiva en términos de gasto energético. Esta intrigante comparación sugiere que el frío puede estimular el metabolismo y promover la quema de calorías.

Impacto positivo en la circulación sanguínea

Además de sus posibles efectos sobre la grasa, el frío también puede mejorar la circulación sanguínea. Cuando el cuerpo se expone al frío, responde aumentando la velocidad de la circulación sanguínea y linfática. Esta reacción puede contribuir a una mejor oxigenación de los tejidos y a la eliminación de toxinas del organismo.

Conclusión: el frío panorama

Los descubrimientos científicos sobre los efectos del frío sobre la grasa y la circulación sanguínea están abriendo nuevas perspectivas para comprender la pérdida de peso y la salud metabólica. Sin embargo, es importante enfatizar que estos hallazgos aún se encuentran en una etapa preliminar y requieren más estudios para establecer recomendaciones precisas. Antes de experimentar con prácticas de exposición al frío con fines de pérdida de peso o mejora de la salud, es recomendable consultar a un profesional de la salud para obtener un asesoramiento personalizado e informado.

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"Sin embargo, según un estudio realizado en 2014 y publicado en la revista Cell Metabolism , parece que bajo el efecto del frío, la grasa blanca no deseada se transforma en grasa marrón, que se elimina más fácilmente . En lugar de una dieta larga, se trata de Entonces bastaría con pasar un rato al aire libre. Otros investigadores han demostrado que pasar 15 minutos temblando de frío equivale a una hora de actividad deportiva. ¡Es hora de enfrentarse al frío!"

Fuente: https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=5-bienfaits-froid-sante#:~:text=Le%20froid%20am%C3%A9liore%20votre%20circulación %20sanguine&text=En%20other%20terms%2C%20she, la aparición%20de%20antiestéticas venas varicosas.