El blog de los baños helados
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Un baño de hielo por semana, ¡esto es lo que necesitas saber!
La investigación científica ha analizado los efectos del agua fría en el cuerpo humano. Cuando te sumerges en agua fría, tus vasos sanguíneos se contraen para mantener el flujo de sangre caliente a tus órganos vitales. Sin embargo, una vez que estás sumergido hasta el cuello, el agua ejerce una presión hidrostática que promueve el flujo sanguíneo al cerebro, los pulmones y el corazón, permitiendo que la sangre acceda más fácilmente a los nutrientes y al oxígeno que necesita.
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¿Qué hace sumergirse durante 2 minutos en un baño de hielo?
La exposición al frío intenso provoca vasoconstricción, lo que significa que los vasos sanguíneos se contraen para reducir el flujo sanguíneo a las áreas expuestas. Esto puede provocar una sensación de tirantez u hormigueo en las partes del cuerpo sumergidas en el agua helada. La vasoconstricción también puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar el dolor.