Cell Metabolism - 15 minutes d'eau froide brûle autant de graisse que 60 minutes de sport
L'Effet du Froid sur les Graisses et la Circulation Sanguine : Une Découverte Prometteuse
Dans la lutte contre le surpoids et l'obésité, la recherche scientifique continue de révéler des découvertes intrigantes. Une étude réalisée en 2014 et publiée dans la revue Cell Metabolism a mis en lumière une perspective fascinante : l'effet du froid sur la transformation des graisses et son impact potentiel sur la perte de poids.
Le Rôle des Deux Types de Graisses
Dans notre organisme, deux types de graisses coexistent : la graisse blanche et la graisse brune. La graisse blanche est responsable de l'accumulation de poids excessif et de l'obésité. En revanche, la graisse brune est essentielle au bon fonctionnement du corps, car elle fournit l'énergie nécessaire.
Transformation de la Graisse Blanche sous l'Effet du Froid
L'étude de 2014 a révélé que le froid peut jouer un rôle dans la transformation de la graisse blanche indésirable en graisse brune plus facilement éliminable. Cette découverte suggère que l'exposition au froid pourrait avoir des effets bénéfiques sur la réduction des réserves de graisse blanche et potentiellement sur la perte de poids.
Equivalence entre Froid et Activité Physique
Des recherches ont également mis en évidence une corrélation entre le froid et l'activité physique. Passer 15 minutes à grelotter dans le froid a été comparé à une heure d'activité sportive en termes de dépense énergétique. Cette comparaison intrigante suggère que le froid peut stimuler le métabolisme et favoriser la combustion des calories.
Impact Positif sur la Circulation Sanguine
En plus de ses effets potentiels sur les graisses, le froid peut également améliorer la circulation sanguine. Lorsque le corps est exposé au froid, il réagit en augmentant la vitesse de la circulation du sang et de la lymphe. Cette réaction peut contribuer à une meilleure oxygénation des tissus et à l'élimination des toxines du corps.
Conclusion : Les Perspectives du Froid
Les découvertes scientifiques sur les effets du froid sur les graisses et la circulation sanguine ouvrent de nouvelles perspectives dans la compréhension de la perte de poids et de la santé métabolique. Cependant, il est important de souligner que ces découvertes sont encore à un stade préliminaire et nécessitent des études plus approfondies pour établir des recommandations précises. Avant d'expérimenter des pratiques d'exposition au froid à des fins de perte de poids ou d'amélioration de la santé, il est conseillé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir des conseils personnalisés et éclairés.
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"Or selon une étude réalisée en 2014 et publiée dans la revue Cell Metabolism, il semblerait que sous l’effet du froid, la graisse blanche indésirable se transformerait en graisse brune, plus facilement éliminable. Plutôt qu’un long régime, il suffirait alors de passer un peu de temps dehors. D’autres chercheurs ont d’ailleurs prouvé que passer 15 minutes à grelotter dans le froid équivalait à une heure d’activité sportive. Il est temps d’aller se confronter au froid !"
Source : https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=5-bienfaits-froid-sante#:~:text=Le%20froid%20am%C3%A9liore%20votre%20circulation%20sanguine&text=En%20d'autres%20termes%2C%20elle,l'apparition%20de%20varices%20disgracieuses.
