Le blog des bains glacés
À la Réunion, où le sport est ancré dans la culture, les athlètes sont toujours à la recherche de méthodes pour optimiser leur performance et récupérer plus rapidement. Parmi ces pratiques, les bains froids gagnent en popularité, offrant une multitude...
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Le MMA, ou arts martiaux mixtes, a émergé comme l'un des sports de combat les plus dynamiques et captivants au monde. Fusionnant différentes disciplines martiales telles que la boxe, le jiu-jitsu brésilien, le muay thaï et la lutte, le MMA...
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L'eau, élément essentiel à la vie, a depuis longtemps captivé l'attention de ceux en quête de bien-être physique et mental. Ces dernières années, une vague d'enthousiasme a entouré les pratiques liées à l'eau froide, promettant des avantages allant de la...
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Le neuroscientifique Andrew Huberman suggère un total de 11 minutes par semaine dans un bain de glace, réparties en plusieurs sessions. La température idéale est celle où vous ressentez le froid intense, mais où vous pouvez rester en toute sécurité
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Les athlètes doivent être prêts à performer dans des conditions climatiques variables aux Jeux Olympiques d'hiver. Certaines stratégies incluent un bon échauffement, le port de vêtements appropriés, le maintien de l'activité physique pour générer de la chaleur corporelle, et l'utilisation de tenues spécifiques comme des uniformes isolés et des vestes chauffantes à batterie, comme observé lors des Jeux de 2018.
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