Le blog des bains glacés
Le neuroscientifique Andrew Huberman suggère un total de 11 minutes par semaine dans un bain de glace, réparties en plusieurs sessions. La température idéale est celle où vous ressentez le froid intense, mais où vous pouvez rester en toute sécurité
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Les athlètes doivent être prêts à performer dans des conditions climatiques variables aux Jeux Olympiques d'hiver. Certaines stratégies incluent un bon échauffement, le port de vêtements appropriés, le maintien de l'activité physique pour générer de la chaleur corporelle, et l'utilisation de tenues spécifiques comme des uniformes isolés et des vestes chauffantes à batterie, comme observé lors des Jeux de 2018.
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La poursuite d'une vie saine et active est indissociable de la récupération physique, un élément crucial pour le bien-être général. Nous vivons à une époque où l'importance de prendre soin de notre corps devient de plus en plus évidente, tant...
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La cryothérapie, longtemps réservée aux athlètes professionnels et aux centres de bien-être spécialisés, s'invite désormais à domicile. Cette pratique, consistant à s'exposer à des températures extrêmement basses pour favoriser la récupération physique et mentale, connaît un essor croissant parmi les...
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La douleur, compagne indésirable de nombreuses personnes confrontées aux défis de la maladie et du vieillissement, demeure un fardeau physique et émotionnel. C'est un défi quotidien qui nécessite des solutions novatrices pour améliorer la qualité de vie. Dans cet article,...
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