Le blog des bains glacés
Les douches froides et les bains froids ont longtemps été des pratiques en marge, mais leur popularité croissante s'inscrit désormais dans un contexte plus large de recherche de bien-être. Au-delà de leur utilisation traditionnelle, ces expériences de thermothérapie attirent de...
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À la Réunion, où le sport est ancré dans la culture, les athlètes sont toujours à la recherche de méthodes pour optimiser leur performance et récupérer plus rapidement. Parmi ces pratiques, les bains froids gagnent en popularité, offrant une multitude...
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Le MMA, ou arts martiaux mixtes, a émergé comme l'un des sports de combat les plus dynamiques et captivants au monde. Fusionnant différentes disciplines martiales telles que la boxe, le jiu-jitsu brésilien, le muay thaï et la lutte, le MMA...
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L'eau, élément essentiel à la vie, a depuis longtemps captivé l'attention de ceux en quête de bien-être physique et mental. Ces dernières années, une vague d'enthousiasme a entouré les pratiques liées à l'eau froide, promettant des avantages allant de la...
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Le neuroscientifique Andrew Huberman suggère un total de 11 minutes par semaine dans un bain de glace, réparties en plusieurs sessions. La température idéale est celle où vous ressentez le froid intense, mais où vous pouvez rester en toute sécurité
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