El blog de los baños helados
En Reunión, donde el deporte está arraigado en la cultura, los deportistas siempre buscan métodos para optimizar su rendimiento y recuperarse más rápidamente. Entre estas prácticas, los baños fríos están ganando popularidad, ofreciendo multitud de beneficios: Sumergirse en agua fría...
Leer más
Las MMA, o artes marciales mixtas, se han convertido en uno de los deportes de combate más dinámicos y cautivadores del mundo. Fusionando diferentes disciplinas marciales como el boxeo, el jiu-jitsu brasileño, el muay thai y la lucha libre, las...
Leer más
El agua, elemento esencial para la vida, ha cautivado durante mucho tiempo la atención de quienes buscan bienestar físico y mental. En los últimos años, una ola de entusiasmo ha rodeado las prácticas de agua fría, prometiendo beneficios que van...
Leer más
El neurocientífico Andrew Huberman sugiere un total de 11 minutos por semana en un baño de hielo, divididos en varias sesiones. La temperatura ideal es aquella en la que sientas el frío intenso, pero donde puedas estar seguro
Leer más
Los atletas deben estar preparados para desempeñarse en diferentes condiciones climáticas en los Juegos Olímpicos de Invierno. Algunas estrategias incluyen calentar adecuadamente, usar ropa adecuada, mantener actividad física para generar calor corporal y usar vestimenta específica como uniformes aislantes y chaquetas calentadas por baterías, como se observó durante los Juegos de 2018.
Leer más