The frozen baths blog
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Optimize Your Muscle Recovery with Cold Baths: Techniques, Testimonials and Tips
The Crucial Importance of Muscle Recovery For athletes and active people, muscle recovery is much more than a simple rest phase after exercise. It represents an essential link in the chain of training and performance. Each intense exercise session, each...
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How to feel good about yourself: the best techniques to feel good about yourself
Mindful breathing, also known as deep breathing or diaphragmatic breathing, is a technique that involves intentionally directing our breath to promote relaxation, mental clarity, and stress reduction. It is based on the notion that the way we breathe directly affects our emotional and physical state. Why is it so important for well-being and self-confidence?
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An ice bath per week, here's what you need to know!
Scientific research has looked into the effects of cold water on the human body. When you immerse yourself in cold water, your blood vessels constrict to keep warm blood flowing to your vital organs. However, once you are submerged up to your neck, the water exerts hydrostatic pressure which promotes blood flow to the brain, lungs and heart, allowing blood to more easily access nutrients and water. oxygen it needs.