Workshop Wim Hof Methode (initiation)
Viens vivre une expérience unique autour de la méthode Wim Hof, encadrée par Mathys, instructeur certifié.
Pendant 4 à 5 heures, découvre comment utiliser la respiration et le froid (bain glacé) pour mieux gérer ton stress, retrouver de l’énergie et renforcer ton mental, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
📅 Date : 25 Avril 2025 à 14h
⏳ Durée : 4 à 5 heures
📍 Lieu : L’Appart Fitness Theix (56450)
🎟️ Places limitées
*Prévoir un maillot de bain et une serviette*
Workshop Wim Hof Methode (initiation)
Informations pratiques
📅 Date : 25 Avril 2025 à 14h
⏳ Durée : 4 à 5 heures
📍 Lieu : L’Appart Fitness Theix (56450)
🎟️ Places limitées
*Prévoir un maillot de bain et une serviette*
Bienfaits
- Un regain d’énergie naturel et une meilleure récupération
- Une meilleure gestion du stress et une sensation de bien-être toute la journée
- Une vraie reconnexion à ton corps et à ton mental
- Une amélioration de ton sommeil
Programme
Ce que tu vas vivre :
- Une introduction simple aux bases de la méthode Wim Hof
- Une séance de respiration guidée en groupe
- Une initiation au bain froid, à ton rythme
- Un moment de partage et d’intégration en fin d’atelier
Déroulement de l'atelier :
1. Introduction & fondements
Comprendre les effets du froid et de la respiration sur le corps et le mental.
2. Respiration guidée
Découvre les cycles de respiration Wim Hof dans un cadre collectif et encadré.
3. Initiation au bain froid
Entre dans l’eau froide progressivement, avec les conseils et l’accompagnement de l’instructeur.
4. Intégration & échanges
Temps de partage, conseils pratiques et moment convivial autour de boissons et snacks.
Ce qui est inclus
- Session de respiration guidée
- Initiation au bain froid
- Boissons : thé, café, kombucha
- Snacks santé
- Conseils et protocoles à emporter
- Accès à une expérience collective forte et inspirante
Prévoir : maillot de bain, serviette et vêtements chauds après l'immersion.
Réserver ma place
Après avoir sélectionné le nombre de places, clique sur le bouton « Ajouter au panier » en haut de la page, renseigne tes informations, puis finalise ta commande.
Ta place sera réservée dès réception de la confirmation.
Le jour de l’événement, merci de nous indiquer le nom utilisé lors de la commande.
Ce qu’ils en ont pensé
Cédric H.
Trop bonne expérience ce bain glacé !
Mathys a été ultra chaleureux et accueillant !
Mais merci à eux pour m'avoir fait découvrir cette sensation unique. Après le bain, j'étais reset, physiquement et mentalement.
C'est drôle, après ça on a juste envie d'y retourner ! Je recommande à tout le monde de tester ! Surtout avec Icepiration !
Elodie
Vraiment ravie d'avoir pu tester le bain glacé lors du Sommet de l'Hypersanté! C'était une expérience vraiment incroyable. La sensation de se sentir vivant et en pleine forme. Ca m'a donné la pêche pour toute la journée et vraiment l'envie de retenter l'expérience. Merci à la formidable équipe d'icepiration pour son accueil et les superbe échanges que j'ai pu avoir avec eux. Vraiment sympa et professionnel.
Guillaume
J’ai longtemps pris des douches froides mais rien ne vaut l’expérience de icepiration !!
Bains froids confortable avec des bienfaits immédiats sur la dopamine !
L’équipe est adorable également
Je recommande à 10000 degrés ;)
Anne-Sophie
Super expérience avec Icepiration 🙌
Je les ai découverts au salon de l’Hyper Santé et j’ai testé leurs bains froids. L’équipe est vraiment hyper sympa, bienveillante et prend le temps d’expliquer, ce qui met tout de suite en confiance. On sent qu’ils sont passionnés, pro et à l’écoute. C’était à la fois intense et vraiment bénéfique, j’ai adoré l’expérience. Je recommande +++ sans hésiter !
Maxime Bardon
J’ai testé pour la première fois un bain d’eau glacé au salon de l’hypersanté.
L’Expérience a été incroyable ! Très fort accélération la respiration au départ, mais l’équipe Icespiration m’a accompagné à merveille pour que j’y reste au maximum. J’ai découvert que c’etait une bataille du corps qui veut sortir contre l’esprit qui finit par s’apaiser et apprécier. Après la séance énorme énergie, comme après une bonne séance de sport. Merci à l’équipe !
Emilie D.
Super expérience de bain glacé ! Une fois par jour sur les 2 jours du sommet de l’hypersanté santé 🧬🍀 L’accueil était très chaleureux et l’accompagnement rassurant, ce qui permet de vivre pleinement l’expérience. On ressort avec une vraie sensation d’énergie et de bien-être. Merci à vous 2 pour votre professionnalisme et votre bienveillance. Je recommande sans hésiter !
FAQ
Faut-il avoir une expérience préalable du froid ?
Absolument pas. L'atelier est conçu pour les débutants complets. Chaque participant avance à son propre rythme — personne n'est poussé plus loin que ce qu'il ressent. L'instructeur adapte les protocoles en temps réel.Absolument pas. L'atelier est conçu pour les débutants complets. Chaque participant avance à son propre rythme — personne n'est poussé plus loin que ce qu'il ressent. L'instructeur adapte les protocoles en temps réel.
Y a-t-il des contre-indications médicales ?
Certaines conditions — troubles cardiaques, épilepsie, grossesse — nécessitent un avis médical préalable. Un questionnaire de santé te sera envoyé lors de l'inscription. En cas de doute, parle-en à ton médecin.
Que faut-il apporter le jour J ?
Un maillot de bain ou short de sport pour l'immersion, une serviette, et des vêtements chauds pour après. Tout le reste — matériel, boissons, snacks — est fourni sur place.
Comment réserver ma place ?
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Que se passe-t-il après l'atelier ?
Tu repars avec les protocoles pratiques, les ressources recommandées et l'accès à la communauté Icepiration. L'atelier est un déclencheur — pas une fin. Beaucoup de participants reviennent aux suivants.
